Tillbaka
Idag var jag tillbaka på gymet. Så jäkla skönt. Kändes så bra när jag klev in där och ba yeah, nu kör vi! Tog det hyfsat lugnt ändå och kände lite på formen.... haha! Nej men jag hade inte så lång tid på mig, blev bara en timme men utnyttjade den bra.
Värmde upp så jag fick puls på crosstrainern. Sedan körde jag chins (har tappat helt sjukt mycket, orkar knappt göra en längre, lite skillnad mot mina 11 som jag gjorde för några år sedan), jag körde min favoritmaskin för rumpa och avslutade med cardio på trappmaskinen. Körde tills jag var uppe i ca 200 kalorier, vet inte hur länge det blev 15-20 min säkert. Sist lite stretch innan jag skyndande mig hem.
Nu ska jag cykla ner till stan för biooooo.
Detta är min favorit för rumpan, om nån ens ser vad det är för maskin?!
